Socialiniai tinklai

Aktualijos

Vaikas sėdi ramiai? Duokime jam saldainį!

Avatar

Paskelbta

data

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimo atvejų kasmet vis daugėja, o tokiai statistikai didžiulę įtaką daro įvairiausi veiksniai: pradedant netinkamu gyvenimo būdu ir baigiant genetiniais faktoriais.

Skaičiuojama, kad Lietuvoje antsvorio turi kas penktas paauglys, todėl itin svarbu kuo anksčiau pastebėti nutukimo priežastis bei įvertinti galimas pasekmes, o apie tai plačiau pasakoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.

Nebėra aktualu vien suaugusiems

Anot medicinos specialistų, daugiausia antsvorio turinčių paauglių pastebima nuo 12 metų, todėl nutukimo rizika jau seniai nebėra aktuali vien suaugusiesiems. Norint diagnozuoti nutukimą, specialistams užtenka žinoti žmogaus ūgį ir svorį: suaugusiesiems yra apskaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI), o vaikams naudojamos procentilio lentelės – jeigu skaičius viršija 97-ąjį procentilį, tuomet nustatomas antsvoris. Vaikų KMI gali būti apskaičiuojamas tik nuo 16 metų.

Netiesa, kad valgo daugiau nesveiko maisto

Daugelis tikriausiai pritartų minčiai, kad vaikai, valgantys daugiau nesveiko maisto, yra labiau nutukę, tačiau moksliniai tyrimai rodo priešingai – nutukę vaikai neskanauja daugiau įvairių bulvių traškučių, saldumynų ar kito nesveiko maisto už tuos, kurių kūno masė siekia normos
ribas. Iš tiesų, nutukimo priežasčių yra labai daug ir ne visuomet galima labai tiksliai pasakyti, dėl ko atsirado tam tikros pasekmės. „Vaiko svorį lemia ne tik jo genai ar gyvenimo būdas, bet įtaką daro net ir tai, kaip maitinosi mama ar močiutė savojo nėštumo metu. Pavyzdžiui, jei vaikas
nėštumo metu gavo nepakankamą maisto kiekį, tai taip pat padidina vaiko nutukimo riziką“, – teigia gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė.
Žinoma, nutukimą gali sukelti ir nepakankamas miegas, ilgas sėdėjimas prie kompiuterio ekrano, įtampa ar stresas.

Valgymo sutrikimai – viena svarbiausių priežasčių

Vaikai ir paaugliai dažnai turi valgymo sutrikimų, sukeliančių svorio didėjimą, – tai vadinama persivalgymo sutrikimu, kai žmogus suvalgo didelį maisto kiekį, arba emociniu valgymu, kai noras valgyti sustiprėja išgyvenant teigiamas ar neigiamas emocijas. Neretai visuomenėje ar net gydytojų patarimuose yra rekomenduojama valgyti mažiau kartų per
dieną, vartoti daugiau vaisių ar daržovių ir padidinti fizinį aktyvumą, tačiau jeigu svoris padidėjęs būtent dėl emocinio valgymo ar persivalgymo sutrikimo, – situacija tik pablogės klausantis tokių apribojimų. Pasak gydytojos dietologės A. Jauniškytės-Ingelevičienės, vaikai yra ypatingai jautrūs įvairiems mitybos ribojimams: kai uždraudžiame – labiau nori ir slapta persivalgo tam tikrais produktais, todėl kalbant su vaikais apie mitybą vertėtų neskirstyti maisto į sveiką ir nesveiką arba tą, kurį galima, ir tą, kurio negalima.

Suaugusiųjų negalavimai tampa vaikų ligomis

Šiais laikais pastebima paradoksali tendencija: nutukimą turintys vaikai serga tomis ligomis, kuriomis prieš dešimtmetį sirgo tik suaugusieji: II tipo cukriniu diabetu, arterine hipertenzija, kepenų suriebėjimu, turi padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, turėti sąnarių problemų ar kovoti su tokiomis ortopedinėmis ligomis kaip plokščiapėdystė. Ypatingai svarbu žinoti tai, kad kas antras nutukęs vaikas toks pat lieka ir suaugęs, o tai eina koja kojon su įvairiais sveikatos negalavimais, kurie gali lemti net storosios žarnos, krūties ar kitokios rūšies vėžį. Nutukimas trumpina žmogaus gyvenimą, o jei tokios problemos jį užklumpa dar vaikystėje, tuomet visos komplikacijos ir ligos į dienos paviršių išlenda žymiai anksčiau. Be to, turint nutukimą, padidėja depresijos rizika ir nepasitikėjimas savimi: dažniausiai vaikai ir
paaugliai būna nepatenkinti savo išvaizda, vengia bendrauti su draugais ar artimaisiais, neretai patys bando koreguoti savo svorį, nepasitarę su kompetentingais medikais, o to daryti nevertėtų, nes veikiausiai atsiras dar daugiau problemų.

Reikšmingiausią vaidmenį atlieka tėvai

Iš tiesų, suaugusiųjų ir vaikų nutukimas labai skiriasi, ir koncentruojantis į vaikų ar paauglių atvejį, nepatartina visų pirma akcentuoti svorio mažinimo. „Svarbiausia yra nustatyti nutukimo priežastis ir po truputį stengtis jas šalinti, kartu mažinant ir nutukimą bei užtikrinant, kad vaikas gautų pakankamai maisto medžiagų ir tai neigiamai nepaveiktų jo augimo ir brendimo“, – pataria gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė. Visame nutukimo gydymo etape tėvai atlieka patį reikšmingiausią vaidmenį, nes būtent jie kiekvieną dieną būna su vaiku, diegia jam mitybos įpročius ir rodo pavyzdį. Vaikui būtinas palaikymas ir jo negalima palikti vieno, nes jam sunku suprasti, kodėl nebegalima valgyti tam tikrų dalykų, kodėl reikia keisti tai, ką tiek metų galėjo daryti ir buvo nevaržomas.
Idealiu atveju turėtų keistis ne tik paties vaiko, bet ir visos šeimos narių įpročiai. Pavyzdžiui, jei prieš tai šeimoje niekas nevalgė pusryčių, dabar juos valgo visa šeima. Taip pat svarbu, kad aktyvus laisvalaikis taptų visų pramoga. Nutukimo gydymas turėtų tapti natūraliu gyvenimo būdu: reguliarus valgymas, tam tikras fizinis aktyvumas, grynas oras, įtampos mažinimas ir blogų įpročių atsisakymas.

Visi kūnai yra gražūs ir visus juos reikia mylėti

Tyrimai rodo, kad net vaikams, neturintiems nutukimo, tėvai dažnai komentuoja jų išvaizdą ir tokiu būdu tik menkina jų savivertę bei didina nepasitikėjimą, o tai atsiliepia jiems ateityje, kai žmogus, esantis normalaus svorio, nemėgsta ir nepriima savo kūno. Dėl šios priežasties psichologai rekomenduoja tėvams parinkti tinkamus žodžius ir jokiu būdu netransliuoti to, kad vaikas yra nutukęs, nes tuomet jis jaučiasi taip, lyg turėtų defektą. Geriau sakyti, kad vaikas turi nutukimą, tuomet jam bus lengviau suprasti, kad tai yra laikina, ir kažkas apčiuopiamo, ko galima atsikratyti. Gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė teigia, kad visais laikais buvo bandoma žmones gąsdinti nutukimo pasekmėmis, bet atsižvelgiant į pasaulio statistiką aiškiai matosi, kad nutukimo vis daugėja, todėl, pasak jos, šiais laikais geriausia nutukimo prevencija būtų transliuoti priešingą žinutę. „Manau, visų svarbiausia yra pabrėžti tai, kad visi kūnai yra gražūs ir visus kūnus reikia priimti ir mylėti, o ne versti žmogų pasikeisti liepiant drastiškai mažinti svorį. Juk visi mes esame skirtingų akių, plaukų ar odos spalvos, lygiai taip pat turime ir skirtingus kūnus, kurie yra vienodai vertingi ir visi turi teisę būti ir egzistuoti“, – teigia ji.

Nuotrauka iš asmeninio archyvo

Komentarai

Jūsų komentaras

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Aktualijos

Šventinę nuotaiką sugadino … valymo priemonė

Avatar

Paskelbta

data

Radviliškio rajono Baisogalos seniūnijos pagyvenusių žmonių asociacijos ,,Sidabro gija“ senjorai labai aktyvūs: rengia linksmas popietes, kviečiasi svečių ir patys keliauja – neseniai aplankė „Kinijos žibintų“ festivalį Pakruojo dvare.

Popietėje – linksmai praleistas laikas

Sausio pradžioje Radviliškio rajono Baisogalos seniūnijos pagyvenusių žmonių asociacijos ,,Sidabro gija“ senjorai, susirinkę į popietę ,,Praėjusių švenčių prisiminimai“, smagiai draugiškoje aplinkoje praleido laiką. Prisiminė Kalėdas, Naujuosius metus ir Trijų karalių dieną. Į svečius buvo pakviesta „Radviliškio krašto bendruomenės“ mėgėjų teatro grupė su spektakliu ,,Iš senolių pasakojimų skrynios: meilės spalvos“. Svečias – poetas Vaclovas Stulginskas paskaitė savo sukurtas eiles, skirtas ,,Sidabro gijai“,
padovanojo pelėdos – asociacijos simbolio – paveikslą, savo parašytą knygą. Visi smagiai pasišoko, padainavo. Šventė buvo graži, nuotaikinga, tačiau daugelio senjorų širdyse liko ir nuoskaudų…

Už ką dėkoti Kultūros centro vadovei?

Pasak Baisogalos seniūnijos pagyvenusių žmonių asociacijos ,,Sidabro gija“ vadovės Zinos Terebeizienės, ji norėtų padėkoti ir Kultūros centro vadovei, tačiau … nelabai yra už ką: „Norėčiau padėkoti Kultūros centro vadovei, bet nėra už ką. Už patalpą renginiui turėjom sumokėti – iš savo varganų
pensijų surinkom mokestį, kad galėtume visi kartu pabendrauti. Atėjusi vadovė pareiškė, kad užsidangstytume langus, nes matomės iš gatvės, užsidarytume salės duris, nes girdisi mūsų dainuojamos
dainos. Kodėl baisogaliečiai – senjorai, neturėdami patalpų, norėdami pabendrauti (turi tik 15 kv metrų kabinetą, o skyriuje – 75 nariai) ir turėdami tokį kultūros pastatą, kuris turi jiems tarnauti, turi mokėti už
pabuvimą jame?

Praėjusiame renginyje buvome apkaltinti paėmę valymo priemonę. Po šio renginio vadovei nunešėme įvairių priemonių, kad vėl nebūtume apkaltinti, kad kažkas dingo“

Baisogalos kultūros centre senjorai nepageidaujami…

Savo socialinėje paskyroje Baisogalos kultūros centro meno vadovas Vilimas Malinauskas rašė, kad senjorai šioje įstaigoje nelabai pageidaujami ir direktorė J. Juškaitė pagyvenusių žmonių, švelniai tariant,
nemėgstanti. „Direktorė J. Juškaitė yra pasakiusi, kad Kultūros namuose gali dirbti iki 40 metų, o toliau eiti į pensiją. Kai ji atėjo dirbti, mūsų santykiai pašlijo, man buvo vis primenamas amžius, mano metai. Su manimi elgiamasi kaip su antrarūšiu žmogumi, esu atskirtas nuo kolektyvo. Direktorės nuomone, aš esu nukaršęs senis ir su tokiu jaunimui nereikia bendrauti. Aš atlieku savo darbą, kas man priklauso ir viskas.
Skundėsi ir pagyvenę, ir Stulginskas – jis norėjo padaryti Kultūros centre parodėlę, o direktorė jam skyrė tik pusė minutės laiko ir jokia kalba neišsivystė. Anksčiau aš į darbą eidavau kaip į šventę, dabar einu
susigūžęs ir atsėdžiu man priklausančias darbo valandas. Tokiame solidžiame amžiuje galėčiau dirbti ir namuose, ateiti tik į repeticijas, dabar aš turiu atsėdėti darbo valandas. Tai yra Darbo kodeksas, direktorė
teisi, tačiau be šito yra ir žmogiškumas. Dirbome penkiasdešimt metų,neturėjome prižiūrėtojo, dabar mes turime prižiūrėtoją. Anksčiau mums to „varovo“ nereikėjo ir kultūros lygis buvo aukštas. Dabar
kolektyvas susiskaidęs į tris grupes, aš esu atsiskyręs, nes neturiu, ko prarasti. Direktorė nevadovauja jokiam kolektyvui, dirba tik prižiūrėtoja. Iš manęs norėjo atimti puse etato, nors aš vadovauju keturiems kolektyvams ir esu išdirbęs penkiasdešimt metų“,- liejo savo nuoskaudas V. Malinauskas.

Kultūros centro direktorės komentaras

Pasak Baisogalos kultūros centro direktorės Justės Juškaitės, Kultūros centro salė nemokamai suteikiama tik oficialiems renginiams: „Salė nemokamai suteikiama oficialiai renginio daliai, o kai prasideda
vakarėlis salė yra nuomojama. Kai vyksta privatus renginys, kurio metu vartojami alkoholiniai gėrimai, reikia už patalpų nuomą mokėti pagal Tarybos sprendimą“. Pasiteiravome ir apie dingusias valymo priemones. „Buvo tokia istorija, kad „Sidabro gija“ nuomavosi patalpas pas mus ne pirmą kartą ir po renginio valytoja pasakė, kad dingę priemonės. Pirmininkei labai gražiai pasakiau, kad leidžiame naudoti visomis valymo priemonėmis, indų plovikliais, tik priemonės yra dingę. Paprašiau pirmininkės, kad pasižiūrėtų prieš paliekant patalpas. Nebuvo jokio kaltinimo, nei prašymo atsilyginti“,- sakė direktorė J. Juškaitė.
Apie maestro V. Malinausko nuomonę dėl jos santykių su pagyvenusiais žmonėmis direktorė J. Juškaitė sakė nieko negalinti komentuoti, nes neskaitė jo įrašo socialiniuose tinkluose.
Savaitraštis „Radviliškio kraštas“ jau rašė apie Baisogalos kultūros centro direktorės konfliktus su kai kuriais darbuotojais. Kaip matome, situacija kartojasi. Baisogaliams belieka apsišarvuoti kantrybe ir laukti pokyčių Kultūros centre.

Agnė Dapkutė

Skaityti daugiau

Aktualijos

Radviliškio ligoninėje neteisėtai pasinaudota mokėjimo kortele

Avatar

Paskelbta

data

2019 m. lapkričio 28 d., pasinaudojus ligoninėje besigydančios
radviliškietės, gimusios 1946 m., banko mokėjimo kortele, iš
bankomato paimta ir pasisavinta 540 eurų. Pareiškimas gautas
2020-01-21.

Skaityti daugiau

Skaitomiausi

Copyright © 2019