Socialiniai tinklai

Aktualijos

Vaikas sėdi ramiai? Duokime jam saldainį!

Avatar

Paskelbta

data

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimo atvejų kasmet vis daugėja, o tokiai statistikai didžiulę įtaką daro įvairiausi veiksniai: pradedant netinkamu gyvenimo būdu ir baigiant genetiniais faktoriais.

Skaičiuojama, kad Lietuvoje antsvorio turi kas penktas paauglys, todėl itin svarbu kuo anksčiau pastebėti nutukimo priežastis bei įvertinti galimas pasekmes, o apie tai plačiau pasakoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.

Nebėra aktualu vien suaugusiems

Anot medicinos specialistų, daugiausia antsvorio turinčių paauglių pastebima nuo 12 metų, todėl nutukimo rizika jau seniai nebėra aktuali vien suaugusiesiems. Norint diagnozuoti nutukimą, specialistams užtenka žinoti žmogaus ūgį ir svorį: suaugusiesiems yra apskaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI), o vaikams naudojamos procentilio lentelės – jeigu skaičius viršija 97-ąjį procentilį, tuomet nustatomas antsvoris. Vaikų KMI gali būti apskaičiuojamas tik nuo 16 metų.

Netiesa, kad valgo daugiau nesveiko maisto

Daugelis tikriausiai pritartų minčiai, kad vaikai, valgantys daugiau nesveiko maisto, yra labiau nutukę, tačiau moksliniai tyrimai rodo priešingai – nutukę vaikai neskanauja daugiau įvairių bulvių traškučių, saldumynų ar kito nesveiko maisto už tuos, kurių kūno masė siekia normos
ribas. Iš tiesų, nutukimo priežasčių yra labai daug ir ne visuomet galima labai tiksliai pasakyti, dėl ko atsirado tam tikros pasekmės. „Vaiko svorį lemia ne tik jo genai ar gyvenimo būdas, bet įtaką daro net ir tai, kaip maitinosi mama ar močiutė savojo nėštumo metu. Pavyzdžiui, jei vaikas
nėštumo metu gavo nepakankamą maisto kiekį, tai taip pat padidina vaiko nutukimo riziką“, – teigia gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė.
Žinoma, nutukimą gali sukelti ir nepakankamas miegas, ilgas sėdėjimas prie kompiuterio ekrano, įtampa ar stresas.

Valgymo sutrikimai – viena svarbiausių priežasčių

Vaikai ir paaugliai dažnai turi valgymo sutrikimų, sukeliančių svorio didėjimą, – tai vadinama persivalgymo sutrikimu, kai žmogus suvalgo didelį maisto kiekį, arba emociniu valgymu, kai noras valgyti sustiprėja išgyvenant teigiamas ar neigiamas emocijas. Neretai visuomenėje ar net gydytojų patarimuose yra rekomenduojama valgyti mažiau kartų per
dieną, vartoti daugiau vaisių ar daržovių ir padidinti fizinį aktyvumą, tačiau jeigu svoris padidėjęs būtent dėl emocinio valgymo ar persivalgymo sutrikimo, – situacija tik pablogės klausantis tokių apribojimų. Pasak gydytojos dietologės A. Jauniškytės-Ingelevičienės, vaikai yra ypatingai jautrūs įvairiems mitybos ribojimams: kai uždraudžiame – labiau nori ir slapta persivalgo tam tikrais produktais, todėl kalbant su vaikais apie mitybą vertėtų neskirstyti maisto į sveiką ir nesveiką arba tą, kurį galima, ir tą, kurio negalima.

Suaugusiųjų negalavimai tampa vaikų ligomis

Šiais laikais pastebima paradoksali tendencija: nutukimą turintys vaikai serga tomis ligomis, kuriomis prieš dešimtmetį sirgo tik suaugusieji: II tipo cukriniu diabetu, arterine hipertenzija, kepenų suriebėjimu, turi padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, turėti sąnarių problemų ar kovoti su tokiomis ortopedinėmis ligomis kaip plokščiapėdystė. Ypatingai svarbu žinoti tai, kad kas antras nutukęs vaikas toks pat lieka ir suaugęs, o tai eina koja kojon su įvairiais sveikatos negalavimais, kurie gali lemti net storosios žarnos, krūties ar kitokios rūšies vėžį. Nutukimas trumpina žmogaus gyvenimą, o jei tokios problemos jį užklumpa dar vaikystėje, tuomet visos komplikacijos ir ligos į dienos paviršių išlenda žymiai anksčiau. Be to, turint nutukimą, padidėja depresijos rizika ir nepasitikėjimas savimi: dažniausiai vaikai ir
paaugliai būna nepatenkinti savo išvaizda, vengia bendrauti su draugais ar artimaisiais, neretai patys bando koreguoti savo svorį, nepasitarę su kompetentingais medikais, o to daryti nevertėtų, nes veikiausiai atsiras dar daugiau problemų.

Reikšmingiausią vaidmenį atlieka tėvai

Iš tiesų, suaugusiųjų ir vaikų nutukimas labai skiriasi, ir koncentruojantis į vaikų ar paauglių atvejį, nepatartina visų pirma akcentuoti svorio mažinimo. „Svarbiausia yra nustatyti nutukimo priežastis ir po truputį stengtis jas šalinti, kartu mažinant ir nutukimą bei užtikrinant, kad vaikas gautų pakankamai maisto medžiagų ir tai neigiamai nepaveiktų jo augimo ir brendimo“, – pataria gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė. Visame nutukimo gydymo etape tėvai atlieka patį reikšmingiausią vaidmenį, nes būtent jie kiekvieną dieną būna su vaiku, diegia jam mitybos įpročius ir rodo pavyzdį. Vaikui būtinas palaikymas ir jo negalima palikti vieno, nes jam sunku suprasti, kodėl nebegalima valgyti tam tikrų dalykų, kodėl reikia keisti tai, ką tiek metų galėjo daryti ir buvo nevaržomas.
Idealiu atveju turėtų keistis ne tik paties vaiko, bet ir visos šeimos narių įpročiai. Pavyzdžiui, jei prieš tai šeimoje niekas nevalgė pusryčių, dabar juos valgo visa šeima. Taip pat svarbu, kad aktyvus laisvalaikis taptų visų pramoga. Nutukimo gydymas turėtų tapti natūraliu gyvenimo būdu: reguliarus valgymas, tam tikras fizinis aktyvumas, grynas oras, įtampos mažinimas ir blogų įpročių atsisakymas.

Visi kūnai yra gražūs ir visus juos reikia mylėti

Tyrimai rodo, kad net vaikams, neturintiems nutukimo, tėvai dažnai komentuoja jų išvaizdą ir tokiu būdu tik menkina jų savivertę bei didina nepasitikėjimą, o tai atsiliepia jiems ateityje, kai žmogus, esantis normalaus svorio, nemėgsta ir nepriima savo kūno. Dėl šios priežasties psichologai rekomenduoja tėvams parinkti tinkamus žodžius ir jokiu būdu netransliuoti to, kad vaikas yra nutukęs, nes tuomet jis jaučiasi taip, lyg turėtų defektą. Geriau sakyti, kad vaikas turi nutukimą, tuomet jam bus lengviau suprasti, kad tai yra laikina, ir kažkas apčiuopiamo, ko galima atsikratyti. Gydytoja dietologė A. Jauniškytė-Ingelevičienė teigia, kad visais laikais buvo bandoma žmones gąsdinti nutukimo pasekmėmis, bet atsižvelgiant į pasaulio statistiką aiškiai matosi, kad nutukimo vis daugėja, todėl, pasak jos, šiais laikais geriausia nutukimo prevencija būtų transliuoti priešingą žinutę. „Manau, visų svarbiausia yra pabrėžti tai, kad visi kūnai yra gražūs ir visus kūnus reikia priimti ir mylėti, o ne versti žmogų pasikeisti liepiant drastiškai mažinti svorį. Juk visi mes esame skirtingų akių, plaukų ar odos spalvos, lygiai taip pat turime ir skirtingus kūnus, kurie yra vienodai vertingi ir visi turi teisę būti ir egzistuoti“, – teigia ji.

Nuotrauka iš asmeninio archyvo

Komentarai

Jūsų komentaras

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Aktualijos

Kalėdų senelis gyvena savivaldybėje

Avatar

Paskelbta

data

Norite gauti dykai butą? Kreipkitės į Radviliškio rajono savivaldybę. Ten gyvena Kalėdų senelis, kuris geriems berniukams ir mergaitėms dovanoja nekilnojamąjį turtą. Jeigu šiais metais buvote labai geras ar gera, gausite ne vieną, o kelis butus ir dar sklypą Radviliškio centre.

Dovanojo tris butus

Sakote, Kalėdų senelio nebūna? Štai ir esate neteisūs. Kalėdų senelio vardas – meras Antanas Čepononis, o jam tarnauja dvidešimt vienas elfas iš TS-LKD (konservatoriai), „valstiečių“ ir socialdemokratų partijų. Geri berniukai ir mergaitės sukasi aplink nekilnojamojo turto agentūrą iš Panevėžio „NTA 21 amžius“. Pastarajai rajono Tarybos sprendimu Radviliškyje, J. Jaramino gatvėje Nr. 8, buvo už dyką atiduotas savivaldybei priklausantis nekilnojamasis turtas. Trys butai nuo gaisro nukentėjusiame pastate.

Bet kuris savivaldybei priklausantis turtas gali būti tik parduotas aukcione. Todėl vardan gerų mergaičių ir berniukų iš nekilnojamojo turto agentūros teko kelerius metus paplušėti.

Vietoje aukciono – gaisras

Dovanojimo istorija prasidėjo prieš trejus metus. 2017 metų spalį Radviliškio rajono taryba nusprendžia parduoti J. Jaramino g. 8 esantį butą. Turto parduoti nespėta, kadangi jau kitų metų vasario pradžioje pastatą apima liepsnos. Iš degančio namo vos spėjama išnešti žmogų.

Toliau įvykiai klostosi neįtikėtinu greičiu. Surengiama ekspertizė, turtas pripažįstamas netinkamu naudoti ir jau gegužės mėnesį rajono Taryba tris pastate turimus butus išbraukia iš privatizuojamų objektų sąrašo. Vėl surengiamas balsavimas dėl pastato nugriovimo, tačiau du butus šiame pastate turinti bendrovė „NTA 21 amžius“ nepritaria. Savivaldybės administracija kreipiasi į teismą, o bendrovė „NTA 21 amžius“ pasiūlo sudaryti taikos sutartį. Savivaldybės administracija iškart kreipiasi į rajono Tarybą ir bendrovės siūlomai sutarčiai pritariama.

Ką savivaldybei pasiūlė bendrovė, kad Taryba taip lengvai sutiko nutraukti bylą?

Sutartis – „į vienus vartus“

Atsivertus bendrovės „NTA 21 amžius“ pasiūlytą taikos sutartį paaiškėja, kad vienintelis naudos gavėjas – taikytis pasiūliusi įmonė. Pastaroji neslepia, kad ketina investuoti į miesto centre stovintį pastatą, jį rekonstruoti. Todėl savivaldybei pasiūlė neatlygintinai atiduoti tris jai priklausančius butus. Nors sutartyje tai neskelbiama, bendrovei atiteks ne tik butai, bet ir po namu esantis žemės plotas  bei  galimybė ateityje susiformuoti žemės sklypą.

„Man šita istorija nuo pat pradžių kvepia svilėsiais. Net jei ir sutiktume, kad butai apdegusiame pastate nieko verti, tačiau jiems priskiriamas žemės sklypas tokioje vietoje kainuoja solidžius pinigus. Taikos sutartys teisme siūlomos tada, kai nematoma galimybės laimėti. Kadangi sutartį pasiūlė atsakovas, tai yra „NTA 21 amžius“, tikėtina, kad jie nematė galimybės laimėti bylą. Todėl savivaldybės veiksmuose, ypač dovanojant vertingą sklypą, nematau jokios logikos. Nebent yra dar kokie nors susitarimai, apie kuriuos Tarybai nebuvo pasakyta“, – svarsto ne vienerius metus nekilnojamojo turo versle besisukantis nepartinis Tarybos narys Gediminas Lipnevičius.

Ką suderėjo meras?

Redakcijos duomenimis, prieš sutinkant su pasiūlymu sudaryti taikos sutartį, meras A. Čepononis buvo susitikęs su prekyba nekilnojamuoju turtu užsiimančios bendrovės atstovu. Su bendrove bylinėjasi savivaldybės administracija, kuri teisiškai ir tvarko savivaldybės turtą, todėl susitikimas mažų mažiausiai atrodo keistas. Todėl redakcija raštu kreipėsi į merą, kuris nepaneigė susitikęs, tačiau detalių neatskleidė.

„Suprantama, kad nagrinėjant bylą teisme, bylos šalys tarpusavyje bendrauja,“ – rašoma mero vardu redakcijai atsiųstame atsakyme.

Kreipėsi į generalinę prokuratūrą

Tarybos nariui G. Lipnevičiui nerimti atrodo ir savivaldybės argumentai, kad pasirašiusi taikos sutartį Savivaldybė sutaupytų kelis tūkstančius eurų.
„Pardavusi sklypą tokioje vietoje savivaldybė ne tik padengtų išlaidas, bet ir uždirbtų, todėl nematau jokios ekonominės logikos. Nauda tik nekilnojamojo turto vystytojams, kadangi sklypas pačiame miesto centre, kur galima statyti daugiabučius, kotedžus, o jos pardavus uždirbti solidžius pinigus. Dar daugiau klausimų kelia pačios savivaldybės veiksmai. Kam kreiptis į teismą, jeigu jam dar nesibaigus pasirašomas kapituliacijos aktas? Kas gali paneigti, kad tie savivaldybės veiksmai tik dėl akių, kad būtų išlaikytos teisinės procedūros ir prie bendrovės turimų dviejų butų pridėti dar trys?“ – klausia Tarybos narys.

G. Lipnevičius tikisi, kad į šiuos klausimus atsakys Generalinė prokuratūra, į kurią jau kreipėsi prašydamas ginti viešąjį interesą. Tai yra, anuliuoti savivaldybės susitarimą su nekilnojamojo turto agentūra.

Jonas Petrikas

Skaityti daugiau

Aktualijos

Darbai darže rugpjūčio mėnesį

Avatar

Paskelbta

data

Rugpjūtis – pats laikas nuimti morkų, burokėlių, svogūnų, šparaginių pupelių ir ankstyvųjų bulvių derlių. Svarbu kiekvienos rūšies daržoves imti tinkamai subrendusias ir laikyti vėsiai, kad jos kuo ilgiau išsilaikytų, pavyzdžiui, svogūnų derlių reikia nuimti, kai laiškai išgula, o svogūnėliai suauga ir įgauna gelsvą atspalvį. Nuėmus per anksti, gali būti nesusiformavę išoriniai lukštai, o kaklelis liks per storas ir atviras, tad į svogūną lengvai pateks ligų sukėlėjai. Dabar puikus laikas rinkti ir džiovinti prieskoninius augalus. Paprastai šiuo metu renkami čiobreliai, raudonėliai, melisos, bazilikai, krapai, pipirmėtės, garstyčių sėklos. Patariame augalus rinkti saulėtą dieną ir iš karto nuskynus džiovinti.

Pasirūpinkite ir augalų apsauga nuo kenkėjų. Tam  puikiai tiks insekticidai, naikinantys graužiančius ir čiulpiančius kenkėjus. Purkškite ryte arba vakare, kai nevėjuota ir oro temperatūra ne aukštesnė nei +24 °C.

Pats metas šviežiam rudeniniam derliui pasisėti greitos vegetacijos daržovių: špinatų, salotų, ridikėlių ar krapų. Vis dar nevėlu rugpjūčio pirmoje pusėje pasisėti lapinių burokėlių, kurie užauga per 50–60 dienų.

Atlaisvėjus daržų plotams, verta sėti sideracinius augalus, kurie ne veltui vadinami žaliąja trąša. Taip ne tik išvengsite daržo užžėlimo piktžolėmis, bet ir pagerinsite dirvos struktūrą. Tokie augalai greitai auga, jų šaknys iš giliųjų dirvos sluoksnių paima maisto medžiagas, o ankštiniai augalai dar ir kaupia azotą. Sideracinius augalus sukasus prieš žydėjimą, naudingosios medžiagos lieka dirvoje. Tiesa, sėjant šiuos augalus, labai svarbu paisyti sėjomainos. Žaliajai trąšai tinkamiausi ankštiniai augalai: pašariniai ir siauralapiai sideraciniai lubinai, pašarinės pupos, seradėlės ir vikiai.

Skaityti daugiau

Skaitomiausi

Copyright © 2019