Po apsilankymo pas garsųjį daktarą – ryžtas maitintis sveikai

Rugpjūčio 16 d. PB „Radviliškio bočiai“ ir „Radviliškio krašto bendruomenės“ nariai vyko į naujo sezono laidos „Klauskite daktaro“ filmavimą.

Turėdami keletą valandų laisvo laiko, autobusu apvažiavome dalį Vilniaus. Džiaugėmės naujai kylančiais pastatais, kasdien gražėjančia sostine. Didžioji dalis kelionės dalyvių nutarė aplankyti Valdovų rūmuose eksponuojamas Drezdeno ir Florencijos meno kūrinių parodas. Kiti džiaugėsi geru oru vaikštinėdami Sireikiškių parke, apžiūrinėjo tvarkomą Gedimino pilį, ilsėjosi Katedroje. Produktyviai išnaudoję laisvą laiką, nuvykome į LRTV.
Pagražėjo filmavimo laidos patalpa ir daktaras prof.  A. Unikauskas pasipuošė nauju kostiumu. Pirmoji filmavimo tema – ypač aktuali pagyvenusiems žmonėms – vidurių užkietėjimas ir kaip jo išvengti. Pagrindinis atsakymas – teisinga mityba ir fizinis aktyvumas, vengti cukraus, kepinių iš miltų, gėrimų su saldikliais.
Kofeinas – stipri stimuliuojanti medžiaga. Jo yra ne tik kavoje, bet ir stiprioje arbatoje. Jei arbatą geriate su arbatžolėmis, jų ilgam nepalikite puodelyje, išimkite. Per daug naudojant kofeino gali pasireikšti nemiga, nerimas, nuovargis, susijaudinimas, karščiavimas, drebulys.
Palmių aliejus naudojamas ne tik beveik visuose maisto produktuose, bet ir įvairios buitinės  ir chemijos gaminių gamyboje. Ypač jo daug dedama gaminant sūrelius, kepinius, saldainius. Jis naudojamas daugiausia rafinuotas ir hidrintas, o tai kenksminga. Salėje buvo pagaminti riebios varškės ir gero šokolado sūreliai, kurie savo skoniu neprilygo pirktiniams.
Paskutinė filmavimo tema: RIEBALŲ BOMBOS, kurios padeda numesti svorio. Tai reiškia, kad naudoti daug natūralių riebalų ir kuo mažiau angliavandenių. Čia vėl gamino sočius riebius saldainius, kurių sudėtyje – kokosų aliejus, aviečių uogos. Geriau valgyti riebiai nei kimšti be paliovos bandeles, sausainius. Svarbu maitintis reguliariai ir mesti svorį, bet kada ir bet kiek užkandžiauti.
Grįždami namo, autobuse aptarinėjome laidos temas ir beveik vienbalsiai nutarėme, nuo ateinančio pirmadienio maitintis sveikai, nenaudoti angliavandenių, o kuo daugiau daržovių, vaisių. Tikimės, kad laidoje išgirsti patarimai padės mums gyventi sveikiau.

PB „Radviliškio bočiai“ pirmininkė Rimantė Radavičienė

Total
0
Shares
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Related Posts